老年痴呆属于一种退行性病变，很多人觉得是绝症，但其实这个病是完全可以预防的。

中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授，经过55年的临床研究和理论工作，研发出一套“手指操”。他自己评价这套操：

记忆力、思考问题都解决了，大脑不断形成新的兴奋点，就不会退化，这大体就是此操的原理了。

1、将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。

2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。

3、将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。

4、双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。

5、刺激手心，每次捏掐20次。

6、经常揉擦中指尖端，每次3分钟。

早起、晚睡前各做完整的一次。会觉得手部发热，睡眠好，晚上脑子修复更好。

平常可以选做其中的动作，不会有副作用。

有些老年人起床后会感觉手指发胀，也可以做一下，有助于改善症状。

如果每天都能坚持多次（早晚一次、平时也适当运动）进行完整的刺激，就能从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能。

手是人体的重要器官。俗话说“心灵手巧”、“十指连心”，实际是脑灵手巧，手巧健脑，脑和手关系甚为密切。

从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，对手掌各部位的锻炼也可以对五脏和大脑起到保健作用。

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